Eğer diyet durdurmak gerekir?

diyetler size ince veya takıntılı hale sorduk. Burada söyledi.

â € “Monica, 32, paramedik

Benim ilk diyet Slim-Fast oldu ve ben muhtemelen 20 ya da işe yaramadı 21. oldu. Midem bulandı kadar Atkins çalıştı. Weight Watchers çalıştı, ama ben takıntılı, kalori eklemek gıda noktaları anlamaya ve etkinlik puanı düşeriz zorunda kaldı. Ben diyet durdu ve kilo kaybettim, ama ben takıntılı durdu ve stres kaybetmiş ettik diyemeyiz. Ben 10 pound kaybetme 10 kazanıyor onu enkaza olacak daha hayatım bir daha düzeltmek olmaz farkındayız. aklım sürekli bedenimi saldırıyor, o zaman barış olamaz. görevlisi olarak, I / çalışmıyor çalışıyorsun vücudu görüntüleme alışkınım; ölü / canlı. Herkes 10 lira kilolu olmaktan die görmemiştim. Ben, ancak, onların yağ kesmeye çalıştı, ya da ettik görülen insanlar yemek değil vücutlarını harap var. Kilonuzu hayatınıza kapalı yıllar alıyorsa, bu ele alınmalıdır. Aksi takdirde, geleni yapmak ve size bırakır nerede barış olacak.

â € “Colleen, 24, evlatlık sosyal yardım uzmanı

Ben diyetler farkında, ama takıntılı değil yapmak düşünüyorum. Ben spor oynarken aynı zamanda pizza kıvırcık patates ve yağmurluk ve peynir yemek büyüdü. Ben “5’5 değilim 180 pound koleje başladı;. Üniversitedeyken adli psikoloji okuyan, New York Polis Departmanı ve FBI işlere bakarak başlarken budur hayatım ciddi bir darbe aldı … orada ağırlık gereksinimleri! Ben Weight Watchers denemeye karar verdi vardı. Ben ne kadar kötü benim beslenme alışkanlıkları öğrenmek için şok oldu. ilk iki hafta içinde altı pound kaybetti. Program sayesinde, kendim için yemek ve ailemi dahil öğrendim benim . Ben kilolu iken:; sağlıklı yaşam ben de â € “dört ay içinde, 35 pound (benim fiancÃlost 45) gitmişti, spor salonuna gitmeye başladım ben 100 kat daha iyi görünüyorsun, ama en etkili iyileştirme sağlığım olmuştur hatta bir mil koşmak değil. son zamanlarda, benim ilk triatlon tamamladı.

Sağlıklı, lezzetli tarifler ve Yeme Kuyu dergisi.

Eğer egzersiz yaparken, aralarında saymak gerekir …